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六安一中心理教研组开展高考心理辅导活动

   2021年高考即将来临,为缓解高三学生压力,增强信心,提升学习效率,4月26日至30日,六安一中心理教研组教师进入高三为全体学生开展考前心理辅导。

   本次辅导心理教研组非常重视,经过深入的研讨,统一了教学思想,从以下几个方面开展了辅导:一、认识心态的重要性。高考要取得成功,心态起着重要的作用,通过心理学实验(九人过桥实验)直观的向学生展示了心态的力量——心态影响能力。二、认识焦虑。要解决一个问题,首先得认识它。考试焦虑是由高考带来的压力引起的,考试焦虑有心理、生理和行为上的表现。通过播放TED视频(压力会影响你的记忆吗?),让学生明白适度的焦虑会增强记忆力,并能提供强大的动力。三、明确目标,增强信心。1、明确的目标能给学生提供动力。通过解读考试让学生明白,平日的考试已经给学习指明了方向。考试中做错的题,不是题目本身的问题,而是题目所涉及到的知识点没掌握熟练导致的。一轮复习已经结束,40天的时间的主要任务就是查缺补漏,通过考试可以快速的发现知识的漏洞,给接下来的学习指明了方向,即把考试中做错的题目所涉及到的知识点巩固熟练。2、让目标量化可操作。明确的目标是能提供动力,却不能持久。只有让目标量化可操作才能具有持久的动力性。通过把学生的目标量化(如与理想大学的差距为30分),40天提高30分一看非常难,但是将目标分解到六个学科,每个学科也就5分,也就是一道选择题的问题,降低了目标的难度。当然每个人擅长的学科不一样,根据自己的实际情况进行分解,此时的目标基本具有可操作性。要想让目标完全具有可操作性,必须与考试结合起来。平时考试中某些类型的题目总会错很多,可以针对这些类型的题目做针对性的训练。通过差缺不漏和针对训练,使目标更加明确和可实现。3、增强信心。通过播放视频《死亡爬行》,使很多学生产生了共鸣。让学生认识到,放弃很容易,而永不放弃是一种精神、一种信念,激励同学们不抛弃不放弃,相信自己,发挥潜能,砥砺前行,增强了学生的斗志。明确量化可操作的目标加上永不放弃的信念,40天30分,不是梦。

   本次活动得到了学校领导、班主任和授课老师的大力支持,为心理健康课的顺利开展提供了极大的便利。通过心理辅导,有效的缓解了同学们焦虑的情绪,放松了心情,打开了心结,更为学生指明了方向,增强了信心和斗志,坚定了高考必胜的信念。


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